日期：2017-11-17（原创文章,禁止转载）
? ? ?腊八养生：高血压和糖尿病患者喝粥需注意
今天(1月8日)是腊八节，也是佛教的感恩节。和往年一样，市民都青少年癫痫病的症状会煮腊八粥。这种粥不仅营养美味，还有助于防寒暖胃，是冬季里不可多得的保健食品。但养生专家提醒市民对于不同体质及有不同疾病的人，腊八粥选材应适当增减，要做到“私人订制”。
健康人熬腊八粥选原料没有严格的要求，民间传统腊八粥讲究选用八种主料，八种佐料。主料为米类和豆子，癫痫病的危害佐料则习惯在果脯、核桃仁、红枣、栗子收。”
“特别是三高人群、需要控制血糖的人，熬腊八粥时不要加入精白大米，更不要加糯米、紫糯米等糯性食材，含糖高的大枣、葡萄干等要少放，可以适当增加一些杂豆。”另外，近期虚寒咳嗽的人较多，腊八粥里可加入百合、银耳、白果和大枣，有助于止咳。
