日期：2016-7-8（原创文章,禁止转载）
早上7点半记得开窗换气！春季排毒10个黄金时间点 -
排毒对健康很重要，如果能掌握排毒的黄金时间，排毒效果会更好。在一天中赤峰癫痫病医院怎么样，
人的体温、血压、脉搏、呼吸、激素分泌、情绪等都随着时间的变化而变化。如
果你能找出与人体生物节奏最相近的生活保健方式，那末癫痫病的危害，健康将久长与你为伴。
07：00 心理沐浴+身体沐浴
早上7点你的免疫系统功能最强，此时醒来能让你具有最好的次晨感觉。不过，醒来后不要立即下床，最好先赖床5分钟，由于从睡着到醒来，你升，不利于心血管系统健康。利用赖床时间，可以做5分钟的心理沐浴，想一想今天要做些甚么、要注意些甚么？再回想一下昨天产生的那些高兴事，能让你1醒来就具有好心情。
起床后再用稍低的水温沐浴5分钟，能帮助你的大脑和全身脏器迅速振奋起来北海治疗癫痫专科医院，这样即便你头一晚睡眠时间很短也能保证1上午都精力充沛。
