日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
凉拌青瓜的做法大全有哪些
文章导读
相信大家对青瓜肯定是不会陌生的吧南京癫痫中医疗法，青瓜我们的家常做法大全。
1.准备好所用食材
2.将青瓜洗净，蒜瓣切碎备用
3.把青瓜对半切开合肥微创癫痫病医院，拍扁，再切断放入干净的碗中
4.加入蒜蓉，辣椒酱，盐，白醋和青瓜搅拌匀，让青瓜充分入味
5癫痫的症状.拌好后放入冰箱冷藏20分钟便可
烹饪技能
1、喜欢辣点的可以加点老干妈哦。
2、想冰爽一点的可以加点冰块。
3、青瓜的两头最好不要吃，由于有很多激素。
营养价值
1、抗肿瘤
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，到达抗肿瘤目的。
2、抗衰老
黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
3、减肥强体
黄瓜中所含的丙醇2酸 ，可抑制糖类物资转变为脂肪。
4、健脑安神
黄瓜含有维生素B1，对改良大脑和神经系统功能有益，能安神定志。
5、避免酒精中毒
黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助医治作用，可防治酒精中毒。
6、下降血糖
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食品充饥，血糖不但不会升高，乃至会下降。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜，那就是青瓜了，我们知道青瓜不但可以起到健脑安神和下降血糖的作用而且还能起到减肥和抗衰老等好处呢，上文为我们详细介绍了凉拌青瓜的家常做法大全。
