日期：2016-4-23（原创文章,禁止转载）
小夏日减肥操 如何周末瘦身
如何周末瘦身?你知道怎么利用周末减肥吗?其实，很多女性一般都是会利用周末减肥的。那么，怎样减肥好呢?很多女人都想要通过减肥操来缓解压力。因为只有在换届压力之后，周末的心情才会格外的好。接下来，我们就一起跟着职场丽人们来学一学这瘦腿的减肥操吧。
如何周末瘦身
首先，女人想要减肥，就必须了解肚子的情况，女人有大肚子的原因是什么。一般来说，我们的大肚子对于女人来说，是件很烦恼的事情，尤其是生了孩子之后，小腹越来越大，加上没有时间运动，怎么都瘦不下来。
归咎大肥肚的凶手，来自于上班族因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。
其次，很多女性在办公室里都想要缓解压力，所以利用短暂的休息时间做以下动作：坐在椅子前半部，身体稍微向后倾，双手扶住椅子两侧，尽量收紧腹部肌肉，双腿并拢，屈膝使大腿与小腿呈90度。
接着双腿慢慢向上抬高，尽量去靠近腹部，注意上身保持不动，再慢慢落回地面。如此反复10~15次即可。每天重复这组动作20次，就能塑造出令人艳羡的小细腰。这样的减肥操是不是有专业水准呢?
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