您目前的位置 : 首页 >> 丧尸围城瑞贝卡 >> 正文

常做俯卧撑减肥吗

日期:2019-2-24(原创文章,禁止转载)

俯卧撑因为不用借助工具器械,不用有严格的场地的限制,所以现在俯卧撑可以说是风靡一时,许多人都喜欢练习俯卧昆明癫痫病专科医院撑,尤其是男性朋友经常的练习俯卧撑,可以让自己沈阳癫痫病最佳医院身体上的肌肉发达,八块肌、人鱼线让阳刚之气爆棚。其实女性朋友也可以适当的练习俯卧撑,因为正确的练习是可以起到减肥作用的。

1、支架动作

从最基本的俯卧撑姿势开始,双臂垂直地面支撑身体,身体呈一条直线,济南儿童癫痫医院双腿尽量向后伸展,坚持20秒钟,休息30秒,然后重复。当你能够很轻松连续坚持两组,并且每组时治疗癫痫的草药间都是30秒,那么就进入下一阶段。

友情链接:

毫不介意网 | 控油洁面乳 | 肝泰乐注射液 | 女人和公猪 | 你在我眼里是最美 | 天津工业大学图片 | 中午吃什么不胖