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男性养生远离肝癌远离这些食物

日期:2016-4-21(原创文章,禁止转载)

男性养生:远离肝癌远离这些食物!

一说到癌症就让人非常害怕,而肝癌是男性朋友会患上的最多的一种疾病,因为肝癌和饮食有很大关系,男人又很少注重这些。健康的饮食才能调理出健康的身体,男性养生是大家必须要做的一件事,那么男人应该怎么养生呢?就让健康网小编来为你介绍。

容易患上肝癌的食物我们首先想到的就是脂肪,脂肪可分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,动物脂肪多数含大量饱和脂肪酸,而大部分植物(除椰油和棕榈油外)、鱼类和海产类则含较高不饱和脂肪酸。如平时大量进食饱和脂肪酸(动物脂肪)会增加肝癌的发病风险。

人每天需要的营养是有定量的,所以男人应该尽量少吃些脂肪,每人每天油脂摄取量只能占每日食物总热量的两成,(每天的用油量控制在15—30毫升),动物油和植物油都要混着吃,不能单吃一种。

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