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长发美女的选择

日期:2018-5-27(原创文章,禁止转载)

头发的生长与脱落,润泽与枯槁,都和饮食有关。如果你平日里羡慕那些长发飘飘的美女,那你就应该从现在开始行动起来,只要你坚持,也回成为长发美女哦!

美发的根本之道,平时饮食尤要注意:食入足量的含丰富蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等,因为蛋白质是头发的生长要素;食入维生素含量高的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等,因为维生素可增进头发生长、使头癫痫病对寿命有什么影响发光泽自然;

食入含锌食品,如动物肝脏、干果食品,因为锌可改良头发组织,增强头发弹性和光泽。

在注意以上营养物质的同时,选一些药膳食疗方法,可到达事半功倍的疗效。祖国医学认为,头发的生长与人体血气与神经的盛衰有关,选用一些补血、温肾、滋阴的中药,与食品配合制成药膳,可以促进头发生长,防止脱发。

1何首乌煲鸡蛋

何首乌60克,鸡蛋2个

加水同外伤性癫痫病可以治好吗煮,鸡蛋熟后,哪家医院治疗癫痫病最好去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过量、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。

2羊骨粥

羊胫骨1-2根,捣湖北治疗癫痫黑龙江治疗癫痫病去哪家医院好病最好的医院碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适当,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效

适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

3生发黑豆汤

芝麻30克,黑豆30克

枸杞子12克,白糖20克。水煮約半小時后,連湯渣同食。逐日1次,連服60天。本品可滋養生發,對失眠多夢者特別有效。

4美发养血果脯

干品龙眼肉50克

小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠便可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为合适。

5首乌肝片

何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克

油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-长沙癫痫病医院哪家最好3次。

6花生衣红枣汤

花生米100克温水中泡后

取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适当红糖即成。逐日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。

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