日期:2017-11-29(原创文章,禁止转载)
昨日是第十二个世界睡眠日,据市卫生局统计
一半以上市民患有睡眠障碍
3月21日是世界睡眠日,记者来到大庆惟一一家睡眠诊室——市油田总医院睡眠门诊,一上午,有近百名市民前来就诊。
睡眠障碍者越来越多
据市卫生局统计,去年存在睡眠问题的市民占总人口数的45%左右,今年已经超过总人口数的一半。
油田总医院睡眠门诊科副主任医师佟晓燕说,门诊成立两年来,诊治患者6000余例,每年约增加10%
“就诊量的增长与市民对睡眠质量的重视有关,也反映了都市人的压力与日俱增。”佟晓燕说,门诊成立之初很多人不知道其功能,现在门诊量每天有60人次左右。
年轻人大多“今夜无眠”
记者在诊室看到,前来就诊的患者以年轻人居多。佟晓燕说,存在睡眠质量问题的主要是都市白领等年轻脑力劳动者,一般都是单位的骨干精英或从事风险压力较大的职业。患病的原因大都是加班、熬夜、夜生活过多等。这些行为让人的大脑长期处于兴奋状态,也就造成了睡眠障碍。
从患者性别上看,女性要远多癫痫病的日常护理常见做法于男性。究其原因,女性既要追求事业又要承担家务,压力很大,但抗压能力又低于男性。另外,女性心思细腻,在一些事儿上想得过多过细,也使其患病的机率增大。
睡觉时间过长也是毛病
针对睡眠疾病,佟医生说,睡眠过多也是病。
她说,每天睡7至8小时最合适。睡眠时间过长常常会有不容易入睡、半夜容易醒、醒得早、醒后感觉体力没有有效恢复以及白天容易打瞌睡等症状。
小孩癫痫脑瘫能治好吗针对不少人熬夜后选择补觉的行为,佟晓燕认为,这样更伤身。她说,如果刻意延长睡眠时间,会影响人体恢复过程的正常循环,打乱人体本身固有的生物钟,从而导致睡不踏实。
睡得不好就多运动运动
医生提醒市民,长期失眠会导怎样治疗小儿癫痫致精神萎靡、情绪不稳、生活和工作质量下降,严重者甚至会诱发高血压、心脏病等。
针对比较常见的失眠、睡眠不足、睡眠过多等问题,佟晓燕说,患者一定要沈阳治疗癫痫中医疗法有规律的作息时间,尽量不熬夜。已患失眠的患者,不妨进行一些适当的运动,运动对增强人睡觉的欲望、改善睡眠质量有好处。
记者 丁学汉 实习生 刘醒