日期：2021-9-15（原创文章,禁止转载）
睡眠质量对每一个人而言都十分关键，由于仅有在睡觉的时候，我们的人体才会开展自身修补，填补一天消耗的活力，但是，很多人都遭受失眠的困惑。尤其是一些长期熬夜工作中的人，自身早已挺累了，可是在床上的情况下反倒会睡不着觉。那麼，吃什么中药材能够 具有非常好的治失眠功效呢？
1、百合花：
百合花性生寒、味苦甘，能入心经络、肺经，具备止咳润肺、清宁心安神的作用，合适有长期咳嗽、痰里有血、虚烦惊悸、梦多、头昏昏沉沉等肾阴虚肺燥、心魄虚损病症的失眠病人服食。用百合花治失眠的方式 是：取百合花15~20克，自来水煎后服食，可在晚上睡前一次服过。
2、主龙骨：
主龙骨性生寒、味甘，能入心经络、肝经，具备镇惊安神助眠、平肝潜阳的作用，合适有心神不宁、睡觉盗汗、梦遗频繁遗精、心悸等阳亢病症的失眠病人服食。用主龙骨治失眠的方式 是：取主龙骨10~15克，自来水煎后服食，可在晚上睡前一次服过。
3、琥铂：
琥铂性温、味甘，能入心经络、肝经、膀胱经，具备镇惊安神助眠、活血化瘀化淤的作用，合适有心悸躁动不安、惊悸梦多、身体疼痛等积血扰心病症的失眠病人服食。用琥铂治失眠的方式 是：去该药1.5~3克，自来水煎后服食，可在晚上睡前一次服过。
4、珍珠母：
珍珠母是贝壳类小动物珍珠贝的真珠层，其寒性、味咸，能入肝经、心经络，具备平肝潜阳、清热去火的作用，合适有首领眩晕、耳鸣心悸、两目发干、视力模糊眼昏、胁肋隐隐作痛、口干舌燥咽燥、心里躁热等肝阴不足、肝阳上亢病症的失眠病人服食。用珍珠母治失眠的方式 是：去该药15~25克，自来水煎后服食，可在晚上睡前一次服过。
5、酸枣仁：
酸枣仁性温、味甘、能入心经络、肝经，具备养心安神、益阴敛汗的作用，合适有焦躁不安、惊悸怔忡、渴不欲、盗汗等心肝阴血不够病症的失眠病人服食。用酸枣仁治失眠的方式 是：去酸枣仁15~30克，捣烂，自来水煎后服食，可在晚上睡前一次服过。
6、柏子仁：
柏子仁性温、味甘，能入心经络、脾经、小肠经，具备养心安神、促进消化的作用，合适有头昏目眩、脸色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养神病症的失眠病人服食。用柏子仁治失眠的方式 是：去柏子仁5克，自来水煎后服食，可在晚上睡前一次服过。
据一些中医学讲，她们协助一些失眠病人开展医治的情况下，会挑选一种名叫远志的中草药材。这类药品能够 具有滋阴养血的功效。尤其是一些睡眠质量不好并且记忆减退的人，非常合适这类中药材。服食的方式 便是用水煎服，在睡觉以前一次性所有喝了，实际效果令人震惊的好。
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