日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
男人保健应以养肝护肝为先
核心提示：祖国中医学认为：肝脏与草木类似，草木在春季萌生、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，早春养生以养肝护肝为先。
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下面简介几种养肝护肝的方法：
多喝水——减少毒素损肝脏
早春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，增进新陈代谢，多喝水还可增进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的伤害。
饮食平衡——保障肝脏功能正常运转
不要暴饮暴食或常饥饿，这类饥、饱不匀的饮食习惯，会引所以，春季饮食要保持均衡湖南哪家医院治疗癫痫病好，食品中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽可能少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
少饮酒——利于肝脏阳气升发
早春时节，寒气较盛癫痫药物有哪些，少许饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。据医学研究表明，体重60千克的健康人，每天只能代谢60克酒精西安癫痫治疗专业医院，若超过限量，就会影响肝脏健康，乃至造成酒精中毒，危及生命。
